7.0 km | 00:41:50 | 05:58/km日期: 2015-11-19 20:23 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'28" / 05'55" / 05'27" / 05'22" / 05'41" / 05'48" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+03'15") | 828 / 828 |
| 2 | | 05'15" (+00'49") | 800 / 1628 |
| 3 | | 07'26" (+03'00") | 400 / 2028 |
| 4 | | 04'45" (+00'19") | 800 / 2828 |
| 5 | | 07'45" (+03'19") | 400 / 3228 |
| 6 | | 04'47" (+00'21") | 800 / 4028 |
| 7 | | 07'30" (+03'04") | 400 / 4428 |
| 8 | | 04'27" (+00'01") | 800 / 5228 |
| 9 | | 07'55" (+03'29") | 400 / 5628 |
| 10 | | 04'26" | 800 / 6428 |
| 11 | | 07'28" (+03'02") | 400 / 6828 |
| 12 | | 07'29" (+03'03") | 170 / 6998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.15 km 
Adidas Adizero Takumi Ren Boost 3 累積 :
393.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'55" | 00:13'23" |
| 3 | 05'27" | 00:18'50" |
| 4 | 05'22" | 00:24'12" |
| 5 | 05'41" | 00:29'53" |
| 6 | 05'48" | 00:35'41" |
| 7.0 | 06'10" | 00:41'51" |
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