Jet Chen 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Chen 高雄
ID 17365

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13.5 km | 01:27:56 | 06:31/km

日期: 2015-11-22 06:10 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 16402 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'40" / 07'07" / 07'10" / 07'23" / 06'57" / 06'25" / 06'55" / 05'37" / 05'50" / 06'06" / 05'54" / 06'05" / 05'55" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'37" (+02'04")

1004 / 1004

178 / 73

2

07'07"

(14'47")

07'05" (+01'32")

1004 / 2008

183 / 76

3

07'10"

(21'57")

07'09" (+01'36")

1000 / 3009

183 / 76

4

07'26"

(29'23")

07'22" (+01'49")

1007 / 4016

167 / 80

5

06'59"

(36'22")

06'54" (+01'21")

1011 / 5028

185 / 77

展開計圈分析

高雄

Jet Chen

·

11月累積里程 : 130.53 km

Le Coq Sportif BWR-1511 累積 : 405.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 黃文諒和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'07"	00:14'47"
3	07'10"	00:21'57"
4	07'23"	00:29'20"
5	06'57"	00:36'17"
6	06'25"	00:42'42"
7	06'55"	00:49'37"
8	05'37"	00:55'14"
9	05'50"	01:01'04"
10	06'06"	01:07'10"
11	05'54"	01:13'04"
12	06'05"	01:19'09"
13	05'55"	01:25'04"
13.5	05'56"	01:27'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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