Ivan Jaw 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
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4.0 km | 00:33:16 | 08:22/km

日期: 2015-11-24 19:36 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 15'28" / 06'04" / 06'04" / 05'50" /

等一下要間歇跑，熱身一下

11月累積里程 : 293.10 km

Y拖3號(藍) 累積 : 1150.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

陳信安, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	06'04"	00:21'32"
3	06'04"	00:27'36"
4.0	05'50"	00:33'16"

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成績 : 01:07:05

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