4.4 km | 00:40:31 | 09:12/km日期: 2023-01-30 19:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 08'19" / 08'31" / 07'31" / 09'41" / 16'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 494.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'31" | 00:16'50" |
3 | 07'31" | 00:24'21" |
4 | 09'41" | 00:34'02" |
4.4 | 16'14" | 00:40'31" |