8.6 km | 00:50:10 | 05:50/km日期: 2023-02-01 20:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 618 Cal
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'55" / 05'33" / 05'43" / 06'04" / 05'54" / 05'58" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 05'55" | 00:17'37" |
4 | 05'33" | 00:23'10" |
5 | 05'43" | 00:28'53" |
6 | 06'04" | 00:34'57" |
7 | 05'54" | 00:40'51" |
8 | 05'58" | 00:46'49" |
8.6 | 05'47" | 00:50'10" |