10.6 km | 00:50:33 | 04:46/km日期: 2015-11-25 19:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'13" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 04'55" / 05'12" / 04'18" / 04'13" / 04'26" / 04'12" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'42") | 602 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.25 km 
HEROES Jogging 累積 :
932.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'00" | 00:10'13" |
| 3 | 05'07" | 00:15'20" |
| 4 | 05'01" | 00:20'21" |
| 5 | 04'55" | 00:25'16" |
| 6 | 05'12" | 00:30'28" |
| 7 | 04'18" | 00:34'46" |
| 8 | 04'13" | 00:38'59" |
| 9 | 04'26" | 00:43'25" |
| 10 | 04'12" | 00:47'37" |
| 10.6 | 04'53" | 00:50'34" |
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