🐖超馬寶寶🐖 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

2.3 km | 00:10:11 | 04:29/km

日期: 2023-02-03 09:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 04'35" / 04'29" / 04'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 268.33 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 2318.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin, 翁松風和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'29"	00:09'04"
2.3	04'11"	00:10'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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