7.1 km | 00:44:10 | 06:12/km日期: 2015-11-24 21:14 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'57" / 06'40" / 06'30" / 06'07" / 05'50" / 05'47" / 05'35" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'34") | 119 / 7119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.74 km 
ASICS TARTHERZEAL 3 28 累積 :
830.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'40" | 00:13'37" |
| 3 | 06'30" | 00:20'07" |
| 4 | 06'07" | 00:26'14" |
| 5 | 05'50" | 00:32'04" |
| 6 | 05'47" | 00:37'51" |
| 7 | 05'35" | 00:43'26" |
| 7.1 | 06'08" | 00:44'10" |
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