5.0 km | 00:31:39 | 06:19/km日期: 2023-02-03 18:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'09" / 06'25" / 06'28" / 06'31" / 06'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'20") | 13 / 5013 |
來馬來西亞第二次跑步，就在住家附近逛逛，狀態還是復健跑，主要是流流汗，鍛鍊一下肌肉，維持一下動能讓以後可以繼續跑步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'25" | 00:12'34" |
| 3 | 06'28" | 00:19'02" |
| 4 | 06'31" | 00:25'33" |
| 5 | 06'01" | 00:31'34" |
| 5.0 | 05'59" | 00:31'39" |
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