Eric Hsu 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 162905

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4.0 km | 00:29:46 | 07:23/km

日期: 2015-11-21 05:20 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'26" / 07'20" / 07'16" / 07'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'24" (+00'09")

1002 / 1002

2

07'13"

(14'39")

07'15"

993 / 1996

3

07'18"

(21'57")

07'18" (+00'03")

999 / 2995

4

07'33"

(29'30")

07'32" (+00'17")

1001 / 3997

5

00'16"

(29'46")

07'51" (+00'36")

33 / 4030

11月累積里程 : 68.44 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1002.5 km

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Rainbow Trout, 曾達卿和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'20"	00:14'46"
3	07'16"	00:22'02"
4	07'35"	00:29'37"
4.0	04'50"	00:29'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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