小蟑螂 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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8.4 km | 00:47:03 | 05:36/km

日期: 2015-11-27 16:27 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'48" / 05'31" / 05'31" / 05'24" / 05'36" / 05'25" / 05'30" /

8K的間歇性跑步練習，伴著美麗的夕陽完成了這美好的時刻，有運動真好

11月累積里程 : 173.75 km

Reebok REALFLEX Optimal 3.0 累積 : 119.4 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 馮世英和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'48"	00:17'27"
4	05'31"	00:22'58"
5	05'31"	00:28'29"
6	05'24"	00:33'53"
7	05'36"	00:39'29"
8	05'25"	00:44'54"
8.4	05'30"	00:47'03"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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