8.1 km | 00:45:36 | 05:39/km日期: 2023-02-05 16:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 06'16" / 06'13" / 05'57" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'12" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'52") | 49 / 8049 |
下午沒有出門，結果岳父女兒突然說要一起去運動，傻眼了一下（真的假的🤨）於是就歡樂三代同堂親子跑～ 女兒還真的能先跑6圈，休息再跑2圈，真是太厲害了👍，我在旁邊跑一下陪一下，哈哈😆一邊跑一邊叫女兒加油，突然有一種虐小朋友的感覺，哈哈哈😄，後來還是請她跑不動用走的，開心就好，安全第一☝️，大概是第一次早晚都跑，實在難得～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.42 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 06'16" | 00:11'24" |
| 3 | 06'13" | 00:17'37" |
| 4 | 05'57" | 00:23'34" |
| 5 | 05'31" | 00:29'05" |
| 6 | 05'31" | 00:34'36" |
| 7 | 05'31" | 00:40'07" |
| 8 | 05'12" | 00:45'19" |
| 8.0 | 06'02" | 00:45'37" |
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