Wilson Lock 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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7.2 km | 00:41:28 | 05:43/km

日期: 2015-11-28 07:35 - 地點: TKO - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 05'47" /

11月累積里程 : 130.46 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Eric Ng, Hoffnung 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	05'49"	00:22'53"
5	05'41"	00:28'34"
6	05'47"	00:34'21"
7	05'45"	00:40'06"
7.2	05'46"	00:41'28"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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