francky 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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4.6 km | 00:22:05 | 04:51/km

日期: 2015-11-26 21:19 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 3616 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 42%

Pace: 04'53" / 04'27" / 04'52" / 04'21" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'04" (+00'32")

1008 / 1008

171 / 114

2

05'02"

(10'09")

05'01" (+00'29")

1001 / 2009

156 / 127

3

04'35"

(14'44")

04'32"

1007 / 3017

166 / 132

4

05'00"

(19'44")

04'58" (+00'26")

1006 / 4023

153 / 131

5

02'21"

(22'05")

04'15"

551 / 4574

177 / 131

11月累積里程 : 181.92 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), ArTo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'27"	00:09'20"
3	04'52"	00:14'12"
4	04'21"	00:18'33"
4.6	06'24"	00:22'05"

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