lonylu 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

lonylu 新北市
ID 141641

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6.0 km | 00:36:45 | 06:06/km

日期: 2015-11-28 17:46 - 地點: 二重環狀線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6016 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'53" / 06'01" / 06'09" / 06'10" / 06'12" / 06'13" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52"

1000 / 1000

162 / 104

2

06'01"

(11'54")

06'00" (+00'08")

1001 / 2001

164 / 101

3

06'09"

(18'03")

06'06" (+00'14")

1006 / 3008

163 / 100

4

06'10"

(24'13")

06'09" (+00'17")

1001 / 4009

163 / 99

5

06'12"

(30'25")

06'11" (+00'19")

1000 / 5010

163 / 98

展開計圈分析

舊款新鞋下水

11月累積里程 : 25.13 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 298.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑步婷, rongjyh(阿志) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	06'09"	00:18'03"
4	06'10"	00:24'13"
5	06'12"	00:30'25"
6	06'13"	00:36'38"
6.0	06'24"	00:36'45"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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