Jacky 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
ID 20910

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5.0 km | 00:23:55 | 04:47/km

日期: 2015-11-28 17:36 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: ok - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 04'32" / 04'47" / 04'52" / 04'50" / 04'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'00"

(39'00")

07'11"

5418 / 5418

第11場次
Tainan 5000m Race

11月累積里程 : 258.90 km

XT 上傳 | 9 years ago

葡萄柚, 陳賢德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'47"	00:09'19"
3	04'52"	00:14'11"
4	04'50"	00:19'01"
5	04'38"	00:23'39"
5.4	35'49"	00:39'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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