葉竹山 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.8 km | 01:05:22 | 11:19/km

日期: 2023-02-11 07:45 - 地點: 街道 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 11'50" / 11'13" / 06'48" / 10'26" / 10'55" / 10'54" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'44" (+03'55")

978 / 978

2

11'23"

(22'53")

11'15" (+03'26")

1011 / 1990

3

11'09"

(34'02")

07'49"

1424 / 3414

4

10'58"

(45'00")

10'50" (+03'01")

1011 / 4426

5

10'46"

(55'46")

10'44" (+02'55")

1001 / 5427

6

08'41"

(01:04'27")

11'21" (+03'32")

764 / 6192

南投

葉竹山

·

早安大家好☕🍰
跑不動了，只能散步充數 😓😖

2月累積里程 : 211.52 km

藍一二累積 : 1577.8 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 1 year ago

小婷, 雅萍和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃肇璟恭喜竹山兄

2023-02-11 22:37 ·

1 個人推

黃珠圓散步也很讚喔！

2023-02-11 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	11'13"	00:23'03"
3	06'48"	00:29'51"
4	10'26"	00:40'17"
5	10'55"	00:51'12"
6	10'54"	01:02'06"
6.0	-116'-26"	01:04'27"

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