8.5 km | 00:57:07 | 06:42/km日期: 2015-11-27 09:24 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 07'20" / 07'31" / 07'12" / 08'07" / 06'23" / 05'46" / 05'58" / 05'56" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'31" | 00:14'51" |
| 3 | 07'12" | 00:22'03" |
| 4 | 08'07" | 00:30'10" |
| 5 | 06'23" | 00:36'33" |
| 6 | 05'46" | 00:42'19" |
| 7 | 05'58" | 00:48'17" |
| 8 | 05'56" | 00:54'13" |
| 8.5 | 05'32" | 00:57'07" |
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