12.0 km | 01:18:39 | 06:34/km日期: 2023-02-10 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'28" / 06'49" / 06'27" / 06'23" / 06'35" / 07'08" / 06'39" / 06'28" / 06'14" / 06'28" / 06'49" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 220.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'49" | 00:14'17" |
3 | 06'27" | 00:20'44" |
4 | 06'23" | 00:27'07" |
5 | 06'35" | 00:33'42" |
6 | 07'08" | 00:40'50" |
7 | 06'39" | 00:47'29" |
8 | 06'28" | 00:53'57" |
9 | 06'14" | 01:00'11" |
10 | 06'28" | 01:06'39" |
11 | 06'49" | 01:13'28" |
12.0 | 06'24" | 01:19'37" |