涂政宏 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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5.4 km | 00:34:16 | 06:23/km

日期: 2015-12-02 07:54 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'27" / 06'23" / 06'53" / 06'36" / 05'42" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24" (+00'39")

991 / 991

2

06'29"

(12'50")

06'24" (+00'39")

1010 / 2002

3

06'53"

(19'43")

06'52" (+01'07")

1001 / 3003

4

06'36"

(26'19")

06'32" (+00'47")

1008 / 4011

5

05'42"

(32'01")

05'45"

990 / 5002

6

02'15"

(34'16")

06'15" (+00'30")

359 / 5362

12月累積里程 : 96.33 km

母子鱷魚ㄚ拖一代累積 : 235.2 km

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Anne, 馬榮澤和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'23"	00:12'50"
3	06'53"	00:19'43"
4	06'36"	00:26'19"
5	05'42"	00:32'01"
5.4	06'12"	00:34'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"