涂政宏 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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5.8 km | 00:41:56 | 07:16/km

日期: 2015-12-02 08:40 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 08'00" / 07'31" / 08'27" / 07'32" / 06'04" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53" (+01'50")

997 / 997

2

07'39"

(15'31")

07'35" (+01'32")

1008 / 2005

3

08'13"

(23'44")

08'16" (+02'13")

993 / 2998

4

07'46"

(31'30")

07'39" (+01'36")

1013 / 4011

5

06'04"

(37'34")

06'03"

1001 / 5013

6

04'22"

(41'56")

05'49"

749 / 5762

12月累積里程 : 96.33 km

母子鱷魚ㄚ拖一代累積 : 235.2 km

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Anne, 曾良榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'31"	00:15'31"
3	08'27"	00:23'58"
4	07'32"	00:31'30"
5	06'04"	00:37'34"
5.8	05'43"	00:41'56"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"