今天早上開車開了兩趟之後~教練就帶我去道路駕駛~第一次開自排車~有點小不適應~但確實比手排車簡單許多~第一次開車上路~方向盤握超緊的~教練說:不用這麼緊張 我都敢讓你載了 緊張什麼XD~下午去跑步的時候巧遇曾醫師~還沒跑就先聊起來了~最近怎麼老是在聊天XD~聊到熱情很重要~我覺得以台灣田徑隊的選手這麼多~如果出社會還有繼續跑步的話~台灣馬拉松的整體水平應該不只這樣~反倒是在馬場上活躍的~大部分都不是科班出身的~感覺跟排球好像啊~曾醫師也說他星期日回來加油~看來星期日的縣運又有機會吃到傳說中的私人補給了(開心)~今天一樣穿了adidas cc seduction m去鞋測~這鞋子的重量雖然沒有很輕~但還是比我之前的慢跑鞋輕啦~所以今天練速度應該還是會比較快吧(果然有比較快)~看來鞋子的重量跟速度真的是成正比~跑完Tempo Run 8K後~還請跑友幫我拍照又錄影的(真是不好意思)~要回家牽機車的時候~還被一位FB上的跑友認出來~真是不好意思~我沒認出你><~下次有緣再相認好好聊一下吧^^~鞋測文真難寫~總覺得我都快寫成練跑日誌了XD

Warm Up 2K 9:38.89 pace 4:49/km
Tempo Run 8K 32:31.03 pace 4:04/km
Cool Down 2K 9:37.56 pace 4:49/km

晚餐後 體重65.2kg 體脂率13.1%