Ac Chen(阿禧) 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

11.4 km | 01:24:18 | 07:24/km

日期: 2015-12-02 07:07 - 總爬升: 138 m - 地點: 大傢伙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'46" / 06'47" / 07'34" / 07'19" / 07'48" / 10'29" / 06'54" / 06'51" / 06'52" / 06'37" / 06'30" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'44" (+01'14")

988 / 988

2

06'49"

(14'28")

06'47" (+00'17")

1004 / 1993

3

07'34"

(22'02")

07'31" (+01'01")

1005 / 2998

4

07'24"

(29'26")

07'22" (+00'52")

1004 / 4002

5

07'41"

(37'07")

07'43" (+01'13")

995 / 4997

展開計圈分析

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12月累積里程 : 335.39 km

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sunway, Les 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'47"	00:14'33"
3	07'34"	00:22'07"
4	07'19"	00:29'26"
5	07'48"	00:37'14"
6	10'29"	00:47'43"
7	06'54"	00:54'37"
8	06'51"	01:01'28"
9	06'52"	01:08'20"
10	06'37"	01:14'57"
11	06'30"	01:21'27"
11.4	07'32"	01:24'18"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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