陳建民 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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5.6 km | 00:38:23 | 06:50/km

日期: 2015-12-01 19:27 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'18" / 06'00" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+01'15")

992 / 992

2

06'06"

(13'18")

06'01" (+00'01")

1012 / 2004

3

06'03"

(19'21")

06'03" (+00'03")

999 / 3004

4

06'06"

(25'27")

06'05" (+00'05")

1001 / 4005

5

06'00"

(31'27")

06'00"

997 / 5002

6

06'56"

(38'23")

11'23" (+05'23")

608 / 5611

12月累積里程 : 127.00 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳士弘和其他 30 人說推

·

觀看另 9 則留言

李成國建民兄晩安愉快！

2015-12-02 22:43 ·

江明修晚安愉快

2015-12-02 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'00"	00:13'18"
3	06'03"	00:19'21"
4	06'06"	00:25'27"
5	06'00"	00:31'27"
5.6	11'20"	00:38'23"

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