lee2lee 2015/12/03 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

5.0 km | 00:27:20 | 05:24/km

日期: 2015-12-03 18:31 - 地點: 逆向繞 - 天氣: 耳朵快掉了 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4350 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 04'44" / 05'40" / 05'14" / 05'28" / 05'47" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02'17"

(02'17")

04'32"

502 / 502

162 / 135

02'27"

(04'44")

04'53" (+00'21")

500 / 1002

160 / 127

02'52"

(07'36")

05'45" (+01'13")

498 / 1500

160 / 108

02'48"

(10'24")

05'35" (+01'03")

500 / 2000

163 / 109

02'41"

(13'05")

05'22" (+00'50")

499 / 2500

158 / 117

展開計圈分析

新竹

lee2lee

Jane Lu, Co 和其他 1 人說推

留言

Miss Lo 不要ㄘㄨㄚ丶

2015-12-04 00:33 ·

1 個人推

今天自己跑。也跑不起來⋯
不順手（？）
既使知道時機不佳，縱然方向不明～
有些心情不能過了就忘，瀟灑不容易滴

上個月和小朋友去爬樹，看得見的也許才會怕，才知道平時腳踏實地的安全感要珍惜，也知道有防護措施那一步還是會猶豫⋯

12月累積里程 : 122.69 km

東展 (偽虎走) 藍累積 : 550.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Joyce, 華姐姐和其他 26 人說推

留言

Miss Lo 該買錶了啦！(玫瑰怎麼都不順手？！)
710看不見的也會怕(誤XDD)

2015-12-04 00:31 ·

2 個人推

lee2lee 2囉:錶回家了呀（一直都在XD)
玫瑰太大很可能仆街⋯

我真的怕。。。

2015-12-04 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'40"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'28"	00:21'06"
5	05'47"	00:26'53"
5.0	09'57"	00:27'20"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"