davidjan 2023/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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2.4 km | 01:06:28 | 27:20/km

日期: 2023-02-24 12:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 12'22" / 11'59" / 97'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.58 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 M 累積 : 887.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'59"	00:24'21"
2.4	97'43"	01:06'28"

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