陳嘉霖 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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17.7 km | 01:49:51 | 06:12/km

日期: 2015-12-03 17:54 - 地點: 大佳-成功來回 - 天氣: 爽爽的 - 卡路里: 979 Cal

Pace: 05'17" / 05'48" / 05'43" / 05'34" / 05'57" / 06'20" / 06'18" / 06'14" / 06'32" / 06'14" / 05'26" / 05'46" / 05'53" / 05'56" / 06'24" / 06'29" / 08'41" / 07'29" /

雖然不能和新莊慢協一起跑,但也不能偷懶,希望大佳週六週日有跑的能成功

12月累積里程 : 184.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

空白, Huan 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'48"	00:11'05"
3	05'43"	00:16'48"
4	05'34"	00:22'22"
5	05'57"	00:28'19"
6	06'20"	00:34'39"
7	06'18"	00:40'57"
8	06'14"	00:47'11"
9	06'32"	00:53'43"
10	06'14"	00:59'57"
11	05'26"	01:05'23"
12	05'46"	01:11'09"
13	05'53"	01:17'02"
14	05'56"	01:22'58"
15	06'24"	01:29'22"
16	06'29"	01:35'51"
17	08'41"	01:44'32"
17.7	07'32"	01:49'51"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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