子峰(Vic Lin) 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

3.9 km | 00:21:05 | 05:28/km

日期: 2015-12-01 19:43 - 地點: 社區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 05'30" / 05'15" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'36")

05'29" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'51")

05'15"

1000 / 3000

4

04'12"

(21'04")

04'56"

852 / 3852

好久沒跑，抓一下感覺，為神岡半馬臨時抱佛腳

12月累積里程 : 34.60 km

Saucony kinvara 4 累積 : 163.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

康志嘉, 辛蒂和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'30"	00:11'36"
3	05'15"	00:16'51"
3.9	04'56"	00:21'04"

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朋友動態

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