台南德哥 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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15.7 km | 01:35:29 | 06:06/km

日期: 2015-12-05 06:14 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 04'44" / 04'48" / 06'40" / 08'35" / 04'32" / 05'04" / 05'24" / 07'22" / 04'48" / 05'12" / 05'28" / 11'38" / 04'48" / 05'04" / 06'34" / 06'57" /

今天早晨和早起鳥團員來虎頭埤團練，跑4大圈之後補給時GPS表按到結束，和早鳥前輩長老合拍。

12月累積里程 : 227.44 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Dennis, 李同湖和其他 68 人說推

·

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 可惡.....!XD

2015-12-07 19:48 ·

1 個人推

台南德哥ㄌㄩㄝ~~

2015-12-08 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	06'40"	00:16'12"
4	08'35"	00:24'47"
5	04'32"	00:29'19"
6	05'04"	00:34'23"
7	05'24"	00:39'47"
8	07'22"	00:47'09"
9	04'48"	00:51'57"
10	05'12"	00:57'09"
11	05'28"	01:02'37"
12	11'38"	01:14'15"
13	04'48"	01:19'03"
14	05'04"	01:24'07"
15	06'34"	01:30'41"
15.7	06'57"	01:35'13"

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