陳泓瑜 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳泓瑜新北市
ID 55786

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全馬 | 05:34:57 | 07:56/km | 第8馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	05:34:57
總名次	1049 / 2075
分組名次	357 / 632
平均速度	07:56/km

官方證書

陳泓瑜

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+00'33")

01:07'35"

10 km

(01:07'35")

00:33'31"

15 km

(01:49'33")

00:41'58" (+08'27")

01:16'24" (+08'49")

20 km

(02:23'59")

00:34'26" (+00'55")

25 km

(03:06'12")

00:42'13" (+08'42")

01:37'35" (+30'00")

30 km

(04:01'34")

00:55'22" (+21'51")

35 km

(04:36'35")

00:35'01" (+01'30")

01:15'55" (+08'20")

40 km

(05:17'29")

00:40'54" (+07'23")

Finish

(05:34:57)

日期: 2015-11-22 06:04 - 總爬升: 618 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'43")

06'05" (+00'30")

992 / 1992

3

07'55"

(20'38")

07'51" (+02'16")

1007 / 2999

4

06'26"

(27'04")

06'24" (+00'49")

1003 / 4003

5

07'00"

(34'04")

06'58" (+01'23")

1003 / 5007

展開計圈分析

新北市

陳泓瑜

·

熱熱的天氣，陡陡的上坡～～

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 沿途要一直停紅燈
給 4 星

11月累積里程 : 92.71 km

美津濃螢光黃FCL 0413 累積 : 1200.1 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 8 years ago

farmerboss 說推

·

farmerboss 恭喜完賽!

2015-11-22 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'08"	00:12'48"
3	07'56"	00:20'44"
4	06'20"	00:27'04"
5	07'00"	00:34'04"
6	06'27"	00:40'31"
7	07'05"	00:47'36"
8	05'56"	00:53'32"
9	07'12"	01:00'44"
10	06'51"	01:07'35"
11	09'21"	01:16'56"
12	09'58"	01:26'54"
13	08'20"	01:35'14"
14	08'12"	01:43'26"
15	06'07"	01:49'33"
16	07'20"	01:56'53"
17	05'44"	02:02'37"
18	06'10"	02:08'47"
19	07'05"	02:15'52"
20	08'07"	02:23'59"
21	06'17"	02:30'16"
22	08'40"	02:38'56"
23	07'09"	02:46'05"
24	08'59"	02:55'04"
25	11'08"	03:06'12"
26	11'41"	03:17'53"
27	10'51"	03:28'44"
28	12'00"	03:40'44"
29	09'48"	03:50'32"
30	11'02"	04:01'34"
31	06'18"	04:07'52"
32	05'33"	04:13'25"
33	06'36"	04:20'01"
34	08'39"	04:28'40"
35	07'55"	04:36'35"
36	09'18"	04:45'53"
37	07'57"	04:53'50"
38	08'05"	05:01'55"
39	08'35"	05:10'30"
40	06'59"	05:17'29"
41	07'05"	05:24'34"
42	07'51"	05:32'25"
42.5	10'03"	05:37'56"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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