王全利 (新竹瘋) 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

12.9 km | 01:20:11 | 06:13/km

日期: 2015-12-02 06:43 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 06'08" / 06'23" / 05'53" / 06'36" / 07'52" / 05'56" / 06'20" / 05'40" / 05'44" / 05'28" / 05'52" / 05'40" /

脛骨筋模炎後的第一次練跑。

12月累積里程 : 293.58 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 彭武德和其他 44 人說推

·

觀看另 6 則留言

王全利 (新竹瘋) 副團午安，謝謝關心，這速度是我極限了。

2015-12-02 16:38 ·

jessica 全利大哥晚安，大哥，我都邊深蹲邊看APP秒數，硬撐撐完~^^

2015-12-02 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'08"	00:13'32"
3	06'23"	00:19'55"
4	05'53"	00:25'48"
5	06'36"	00:32'24"
6	07'52"	00:40'16"
7	05'56"	00:46'12"
8	06'20"	00:52'32"
9	05'40"	00:58'12"
10	05'44"	01:03'56"
11	05'28"	01:09'24"
12	05'52"	01:15'16"
12.9	05'40"	01:20'11"

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