吳念祖 2015/12/06 訓練日誌

吳念祖台中
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吳念祖

10.5 km | 00:57:45 | 05:30/km

日期: 2015-12-06 16:53 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 05'14" / 05'27" / 05'24" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'44" /

日常練習-輕鬆跑

12月累積里程 : 201.70 km

HEROES 訓練鞋累積 : 713.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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留言

觀看另 1 則留言

David 假日愉快~晚安安!

2015-12-06 21:36 ·

1 個人推

范世璋愉快跑，樓上的妹子寫很好。

2015-12-07 06:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
4	05'24"	00:21'25"
5	05'29"	00:26'54"
6	05'35"	00:32'29"
7	05'39"	00:38'08"
8	05'35"	00:43'43"
9	05'38"	00:49'21"
10	05'36"	00:54'57"
10.5	05'44"	00:57'45"

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