LiuArthur 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
ID 680811

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1.6 km | 00:10:12 | 06:13/km

日期: 2023-03-02 18:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 05'55" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

04'17"

(10'12")

06'44" (+00'49")

636 / 1636

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 102.19 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 PRM 累積 : 254.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

annie學姐和 sophie 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.6	06'47"	00:10'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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