台南德哥 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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6.1 km | 00:28:14 | 04:37/km

日期: 2015-12-08 06:48 - 地點: 西勢河堤北岸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 04'56" / 04'36" / 04'32" / 04'44" / 04'32" / 04'20" / 04'10" /

今天早上來河堤晨跑練習太陽出來的耐熱，昨天陰天今天太陽很早就出來。

12月累積里程 : 227.44 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Anne Su, Dennis 和其他 77 人說推

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觀看另 4 則留言

台南德哥阿木師:謝謝鼓勵。

2015-12-09 12:44 ·

1 個人推

台南德哥徐大:中午好。

2015-12-09 12:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'36"	00:09'32"
3	04'32"	00:14'04"
4	04'44"	00:18'48"
5	04'32"	00:23'20"
6	04'20"	00:27'40"
6.1	04'09"	00:28'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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