9.2 km | 00:55:10 | 05:57/km日期: 2023-03-03 05:22 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 05'49" / 05'57" / 06'29" / 07'30" / 05'49" / 04'54" / 05'16" / 05'28" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'21") | 246 / 9246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.69 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
1370.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'49" | 00:12'17" |
| 3 | 05'57" | 00:18'14" |
| 4 | 06'29" | 00:24'43" |
| 5 | 07'30" | 00:32'13" |
| 6 | 05'49" | 00:38'02" |
| 7 | 04'54" | 00:42'56" |
| 8 | 05'16" | 00:48'12" |
| 9 | 05'28" | 00:53'40" |
| 9.2 | 06'12" | 00:55'12" |
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