5.7 km | 01:18:04 | 13:44/km日期: 2023-02-28 16:10 - 總爬升: 124 m - 地點: 二號 - 平均心率: 77 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 13'47" / 13'11" / 14'08" / 12'16" / 11'53" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'49" (+06'56") | 680 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
291.25 km 老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25538.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 13'11" | 00:26'58" |
3 | 14'08" | 00:41'06" |
4 | 12'16" | 00:53'22" |
5 | 11'53" | 01:05'15" |
5.7 | 18'49" | 01:18'04" |