6.7 km | 00:36:00 | 05:22/km日期: 2015-12-10 21:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'01" / 04'53" / 05'30" / 05'13" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'37") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'46" (+01'17") | 386 / 793 |
| 3 | | 05'22" (+00'53") | 399 / 1192 |
| 4 | | 05'24" (+00'55") | 397 / 1590 |
| 5 | | 05'18" (+00'49") | 402 / 1992 |
| 6 | | 05'13" (+00'44") | 402 / 2394 |
| 7 | | 04'54" (+00'25") | 400 / 2795 |
| 8 | | 04'50" (+00'21") | 398 / 3194 |
| 9 | | 04'54" (+00'25") | 397 / 3591 |
| 10 | | 04'52" (+00'23") | 399 / 3991 |
| 11 | | 04'29" | 392 / 4384 |
| 12 | | 06'02" (+01'33") | 405 / 4789 |
| 13 | | 05'57" (+01'28") | 397 / 5186 |
| 14 | | 05'20" (+00'51") | 402 / 5589 |
| 15 | | 04'54" (+00'25") | 396 / 5986 |
| 16 | | 05'23" (+00'54") | 398 / 6384 |
| 17 | | 06'39" (+02'10") | 317 / 6702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.65 km 
Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'20" | 00:11'12" |
| 3 | 05'01" | 00:16'13" |
| 4 | 04'53" | 00:21'06" |
| 5 | 05'30" | 00:26'36" |
| 6 | 05'13" | 00:31'49" |
| 6.7 | 05'57" | 00:36'00" |
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