15.2 km | 01:27:24 | 05:46/km日期: 2023-03-05 08:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 16334 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 51%
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'53" / 05'46" / 05'32" / 05'39" / 05'42" / 05'36" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'41" / 05'47" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 2501 / 2501 | 183 / 91 |
2 | | 05'43" (+00'02") | 2502 / 5003 | 187 / 92 |
3 | | 05'41" | 2501 / 7504 | 188 / 93 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 2502 / 10006 | 188 / 92 |
5 | | 05'45" (+00'04") | 2500 / 12506 | 187 / 92 |
6 | | 05'43" (+00'02") | 2501 / 15008 | 186 / 93 |
7 | | 05'56" (+00'15") | 143 / 15151 | 169 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.72 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5543.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 05'46" | 00:23'36" |
5 | 05'32" | 00:29'08" |
6 | 05'39" | 00:34'47" |
7 | 05'42" | 00:40'29" |
8 | 05'36" | 00:46'05" |
9 | 05'44" | 00:51'49" |
10 | 05'38" | 00:57'27" |
11 | 05'41" | 01:03'08" |
12 | 05'46" | 01:08'54" |
13 | 05'40" | 01:14'34" |
14 | 05'41" | 01:20'15" |
15 | 05'47" | 01:26'02" |
15.2 | 09'01" | 01:27'24" |