Hsiang Wu 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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21.2 km | 01:52:05 | 05:17/km

日期: 2015-12-10 18:08 - 地點: 運動場 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'49" / 05'28" / 05'21" / 05'44" / 05'33" / 05'52" / 05'27" / 05'57" / 05'25" / 06'18" / 05'58" / 05'16" / 05'29" / 05'07" / 05'26" / 05'10" / 04'24" / 04'40" / 04'36" / 04'29" / 03'58" / 03'05" /

基礎訓練

12月累積里程 : 525.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥和嬿臻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'28"	00:11'17"
3	05'21"	00:16'38"
4	05'44"	00:22'22"
5	05'33"	00:27'55"
6	05'52"	00:33'47"
7	05'27"	00:39'14"
8	05'57"	00:45'11"
9	05'25"	00:50'36"
10	06'18"	00:56'54"
11	05'58"	01:02'52"
12	05'16"	01:08'08"
13	05'29"	01:13'37"
14	05'07"	01:18'44"
15	05'26"	01:24'10"
16	05'10"	01:29'20"
17	04'24"	01:33'44"
18	04'40"	01:38'24"
19	04'36"	01:43'00"
20	04'29"	01:47'29"
21	03'58"	01:51'27"
21.2	03'05"	01:52'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"