8.1 km | 00:50:56 | 06:17/km日期: 2015-12-09 06:32 - 地點: 8K - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'12" / 06'59" / 06'52" / 07'13" / 06'33" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.61 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'59" | 00:14'11" |
3 | 06'52" | 00:21'03" |
4 | 07'13" | 00:28'16" |
5 | 06'33" | 00:34'49" |
6 | 05'10" | 00:39'59" |
7 | 05'13" | 00:45'12" |
8 | 05'19" | 00:50'31" |
8.1 | 04'54" | 00:50'56" |