馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:23:23 | 06:47/km | 第11半馬
    2023 高美濕地馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績02:23:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'08")
    		00:30'08"01:03'46"
    10 km(01:03'46")
    		00:33'38" (+03'30")
    15 km(01:35'47")
    		00:32'01" (+01'53")01:05'31" (+01'45")
    20 km(02:09'17")
    		00:33'30" (+03'22")
    Finish(02:23:23)

    日期: 2023-03-05 06:20 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35"1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'26")
    		05'50" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'53"  (18'19")
    		06'53" (+01'18")1000 / 3000
    4
    05'35"  (23'54")
    		05'35"1000 / 4000
    5
    06'13"  (30'07")
    		06'13" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'28"  (37'36")
    		07'28" (+01'53")1000 / 6000
    7
    06'15"  (43'52")
    		06'15" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'10"  (50'03")
    		06'10" (+00'35")1000 / 8000
    9
    07'15"  (57'18")
    		07'15" (+01'40")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:03'45")
    		06'27" (+00'52")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:10'09")
    		06'23" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:16'54")
    		06'45" (+01'10")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:22'51")
    		05'56" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:29'45")
    		06'53" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:35'47")
    		06'01" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:41'52")
    		06'05" (+00'30")1000 / 16000
    17
    07'15"  (01:49'08")
    		07'15" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:55'34")
    		06'25" (+00'50")1000 / 18000
    19
    06'37"  (02:02'11")
    		06'37" (+01'02")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:09'17")
    		07'05" (+01'30")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:15'34")
    		06'17" (+00'42")1000 / 21000
    22
    06'13"  (02:21'48")
    		06'13" (+00'38")1000 / 22000
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    賽前宣言: 高美濕地~半馬來一個!
    賽後評分: 風景棒，跑起來心情好。 補給ok,可惜完賽熱食粥準備不夠。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 155.46 km ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色 累積 : 490.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    苗天, 風扇捲捲 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'51"00:11'26"
    306'53"00:18'19"
    405'36"00:23'55"
    506'13"00:30'08"
    607'29"00:37'37"
    706'16"00:43'53"
    806'10"00:50'03"
    907'16"00:57'19"
    1006'27"01:03'46"
    1106'23"01:10'09"
    1206'46"01:16'55"
    1305'56"01:22'51"
    1406'54"01:29'45"
    1506'02"01:35'47"
    1606'06"01:41'53"
    1707'15"01:49'08"
    1806'26"01:55'34"
    1906'38"02:02'12"
    2007'05"02:09'17"
    2106'18"02:15'35"
    2206'13"02:21'48"
    22.404'24"02:23'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :