Hsiang Wu 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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15.7 km | 01:29:03 | 05:40/km

日期: 2015-12-11 04:15 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'37" / 06'01" / 05'53" / 05'55" / 06'01" / 05'37" / 05'42" / 05'20" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'11" / 05'07" / 05'24" / 05'54" / 04'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 525.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Ryuichi 樂福哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'01"	00:12'38"
3	05'53"	00:18'31"
4	05'55"	00:24'26"
5	06'01"	00:30'27"
6	05'37"	00:36'04"
7	05'42"	00:41'46"
8	05'20"	00:47'06"
9	05'46"	00:52'52"
10	05'38"	00:58'30"
11	05'35"	01:04'05"
12	05'11"	01:09'16"
13	05'07"	01:14'23"
14	05'24"	01:19'47"
15	05'54"	01:25'41"
15.7	04'57"	01:29'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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