小薛哥 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

小薛哥新竹
ID 99111

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4.4 km | 00:27:14 | 06:14/km

日期: 2015-12-10 15:10 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 05'39" / 05'40" / 06'32" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+01'22")

993 / 993

2

05'44"

(12'43")

05'39"

1013 / 2006

3

05'40"

(18'23")

05'40" (+00'01")

999 / 3005

4

06'32"

(24'55")

06'28" (+00'49")

1009 / 4015

5

02'19"

(27'14")

06'34" (+00'55")

352 / 4367

12月累積里程 : 175.95 km

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張寶樹, 喉吼吼和其他 38 人說推

·

江明修晚安愉快

2015-12-11 19:36 ·

江明修早安愉快

2015-12-12 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'39"	00:12'43"
3	05'40"	00:18'23"
4	06'32"	00:24'55"
4.4	06'18"	00:27'14"

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