扭傷後第4跑&大棟山團練part 2 吃完豆花&西瓜,開始跑下山,跑幾百公尺就發現肚子痛,忍了一下,開始反胃想吐,改用快走,然後就在路邊吐了,吐完繼續快走,舒服一點就慢慢跑,又反胃想吐,又用走的,就這樣反覆著,小花仔一路陪我慢慢下山回到終點。 這兩日PM2.5數值在50多~60多,空氣品質很差,散步出門吃晚餐,雙眼有點不舒服,要發癢的感覺。大棟山區的空氣品質可能好一點點點,戴隱形眼鏡跑步,晚上發現左眼都紅了...但在山路偶而出現的汽車通過,排出的廢氣還是很臭...還是那段一公里多的山徑越野跑,空氣最清新^^