Suping Chiang 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Chiang 台中
ID 171648

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5.0 km | 00:58:15 | 11:38/km

日期: 2015-12-12 07:27 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 12'15" / 16'02" / 12'06" / 11'18" / 09'55" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'15" (+02'20")

1000 / 1000

2

12'39"

(24'54")

12'39" (+02'44")

1000 / 2000

3

12'05"

(37'00")

12'05" (+02'10")

1000 / 3000

4

11'17"

(48'17")

11'17" (+01'22")

1000 / 4000

5

09'55"

(58'13")

09'55"

1000 / 5000

6

00'02"

(58'15")

13'06" (+03'11")

3 / 5003

12月累積里程 : 37.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, 徐智謀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	16'02"	00:28'17"
3	12'06"	00:40'23"
4	11'18"	00:51'41"
5	09'55"	01:01'36"
5.0	14'34"	01:01'39"

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