algebra0001 2015/12/12 訓練日誌

algebra0001 高雄
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algebra0001

10.6 km | 01:28:47 | 08:22/km

日期: 2015-12-12 06:25 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 07'52" / 07'00" / 07'36" / 06'42" / 08'24" / 07'37" / 08'16" / 07'47" / 09'30" / 10'42" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'52"

(07'52")

07'51" (+01'06")

1001 / 1001

07'00"

(14'52")

06'59" (+00'14")

1000 / 2002

07'29"

(22'21")

07'31" (+00'46")

994 / 2997

06'49"

(29'10")

06'45"

1009 / 4006

08'24"

(37'34")

08'25" (+01'40")

997 / 5003

展開計圈分析

高雄

algebra0001

忠孝國中校慶

留言

也不知道為何？竟然騎到這邊，昨晚的細雨，讓整個天氣更顯得冷，不過還是有一堆熱血的跑友，中途還繞到園藝所，或許是在期待甚麼呢？
遇到梁學長，又遇到40男的練跑，大夥就會合起來，還喝了碗南瓜豆漿，回家後，我好像著了涼，猛打噴嚏，不知道是否會影響明天比賽呢

12月累積里程 : 600.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

李成國, Sandy Lin 和其他 25 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'00"	00:14'52"
3	07'36"	00:22'28"
4	06'42"	00:29'10"
5	08'24"	00:37'34"
6	07'37"	00:45'11"
7	08'16"	00:53'27"
8	07'47"	01:01'14"
9	09'30"	01:10'44"
10	10'42"	01:21'26"
10.6	11'45"	01:28'47"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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