6.7 km | 00:40:28 | 06:04/km日期: 2023-03-09 05:57 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7228 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'02" / 06'06" / 06'03" / 05'37" / 06'09" / 06'05" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'02") | 1002 / 1002 | 181 / 91 |
2 | | 06'07" (+00'09") | 1001 / 2004 | 177 / 92 |
3 | | 06'03" (+00'05") | 1002 / 3006 | 178 / 92 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4007 | 178 / 93 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 5007 | 178 / 91 |
6 | | 06'04" (+00'06") | 1001 / 6009 | 177 / 92 |
7 | | 06'02" (+00'04") | 665 / 6674 | 177 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.72 km Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'06" | 00:12'08" |
3 | 06'03" | 00:18'11" |
4 | 05'37" | 00:23'48" |
5 | 06'09" | 00:29'57" |
6 | 06'05" | 00:36'02" |
6.7 | 06'34" | 00:40'28" |