9.6 km | 00:56:38 | 05:53/km日期: 2023-03-10 06:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'33" / 05'58" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'45" / 05'47" / 05'48" / 05'35" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'22") | 2502 / 2502 | 179 / 90 |
2 | | 05'56" (+00'09") | 2502 / 5004 | 184 / 91 |
3 | | 05'47" | 2501 / 7506 | 185 / 93 |
4 | | 05'40" | 2092 / 9599 | 185 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.72 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5543.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'58" | 00:12'31" |
3 | 05'51" | 00:18'22" |
4 | 05'57" | 00:24'19" |
5 | 05'51" | 00:30'10" |
6 | 05'45" | 00:35'55" |
7 | 05'47" | 00:41'42" |
8 | 05'48" | 00:47'30" |
9 | 05'35" | 00:53'05" |
9.6 | 05'55" | 00:56'38" |