Jerry.tsai 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry.tsai 台北市
ID 186657

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4.0 km | 00:30:04 | 07:30/km

日期: 2015-12-12 17:30 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 06'32" / 12'07" / 5683'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

05'47" (+00'07")

489 / 489

2

02'54"

(05'44")

05'40"

510 / 1000

3

03'13"

(08'57")

06'26" (+00'46")

498 / 1499

4

03'19"

(12'16")

06'37" (+00'57")

501 / 2000

5

08'54"

(21'10")

17'59" (+12'19")

494 / 2494

展開計圈分析

12月累積里程 : 69.25 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1107.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和林伯修說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'32"	00:12'16"
3	12'07"	00:24'23"
4.0	05'40"	00:30'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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