Ck智凱 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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1.0 km | 00:04:40 | 04:37/km

日期: 2023-03-11 07:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 04'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

00'03"

(04'40")

04'17"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.64 km

ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋累積 : 600.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
1.0	05'00"	00:04'41"

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成績 : 01:07:05

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